[...] Ci o to, ze klatke robie na koniec tygodnia? Robie to po to, by po priorytetowej dla mnie klacie moc sie wyspac przez dwa dni z rzedu na maxa, a nie jak w poniedzialek kiedy mam szanse spac ~8h. Nie rozumiem dlaczego mam cwiczyc plecy z bicepsem. Biceps jest juz zmeczony po wspomaganiu plecow, wiec nie dam rady niczego sensowenego z nim juz [...]
[...] bo nie pamiętam ile jest w planie) i ty mu mówisz, że przez te 2, 3 dni nieróbstwa ma wrócić do 6 powtórzeń! O 10 mnie. Twoim zdaniem co mu to da? Od 19, czyli (nie mam planu przed oczami) ma zacząć te 16 powtórzeń od nowa. W sumie jakieś rozwiązanie, ale no po co, jedź człowieku zgodnie z planem. 2, 3 dni ciebie nie zbawią. Świetny [...]
[...] choćby ten temacik w którym duzo osób zabrało głos łącznie z jakimś modem z nutrifarmu - zero reakcji A co do tego opisu to kitu nie cisnę bo nie mam w tym żadnego interesu, to nie mój sklep, czy co to tam było. A tak w ogóle to skoro macie możliwość modyfikować te opisy u użytkowników to pewnie jakiś modek założył [...]
ja tam sie nie znam na farmaceutyce czy czymś innym co by mogło to zaradzić ale raczej wątpie żeby cokolwiek dało sie zrobić w takim wypadku.. sam mam rozstępy na plecach (15cm w 2 miesiace urosłem) i podobno nic sie już nie da zrobić.. być może jakieś maście "uzupełniające" nie wiem ale.. wątpie... pis end czis
Mam jeszcze pytanie kompletnie nie pasujace do tego dzialu ale nie mam pojecia gdzie to zamiescic. Mianowicie chcialbym wgrac rysunek na profil...i mi sie to nie udaje. Zaznaczam rysunek ktory chcialbym "upload'owac" za pomoca przycisku "browse" ale nie widze zadnego klawisza wgraj,zapisz,albo dodaj. Co z tym fantem zrobic ? :D
[...] pod 111 , bylem u lekarza rodzinnego GP, jednak oni nawet nie raczyli zrobic skanu, mowiąc ze musze dac sobie na luz na pare tyg i jest to naderwanie wlokien. Jednak mam co do ich opini wątpliwosci sluzba zdrowia tutaj dziala troszke inaczej... niestety . W kazdym razem do Polski jade na czasie i pojdę prywatnie, aby sie dowiedziec [...]
czesc rozumie wasze posty - ale ja sprobowalem zrobic to tak jak mi warunki pozwalaja pracuje od 8-16 i o 20 chodze na silownie, jedyne co to moge zmieniac cos w posilkach, mam dziennik posilkow Dane Waga ciała : 75 Ilość białka na kg masy 1,5 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość tłuszczy na kg masy 2 Zapotrzebowanie Ilość białka [...]
[...] zniwelowac po prostu kreatyna? tylko zanim zaczne cykl z metką chce zrobic z nitrobolonem, bez zadnej kreatyny itp - nitrobolonu starczy mi tylko na ok 15 dni a skoro nie mam jeszcze bialka a juz teraz chce zaczac cwiczyc (chodzilo o cwiczenia z suplami, na sucho cwicze caly czas) to pojade nitrobolonem a zaraz po nim ta meta i bialko, teraz [...]
Źle popatrzyłem , mój błąd nie mam po 40 ml soku tylko łącznie 40 czyli 20 prop / 20 enan .Jeżeli chciałbym polecieć solo propa to musiałbym go dokupić? // Czy w tym wypadku zrobić mixa , przepraszam za zamieszanie ale teraz tak naprawdę dopiero zobaczyłem co i jak Zmieniony przez - Krzysieekk11 w dniu 2016-12-19 22:05:26
kurcze ja mam cos podobnego bylwm u urologa na usg nic nie wyniuchal ja mu powiedzialem ze cos takeigo wyczowam ale on powiedzial ze to moze byc wlasnie zylak no nie wiem chyba pojde jeszcze raz na to usg ale pewnie on tam mosisal to dobrze zrobic to jst niemozliwe ?!? co wy o tym sadzicie hmmm albo zylak jak mi mowil albo jakies inne gowienko mam [...]
Witam ! Mam pytanie ,bo jestem lekko zaniepokojona... Mam kolczyk w pepku od 4 miesiecy ... I nadal jest lekko zaczerwieniony... Nie wiem co zrobic... Stosuje sol fizjologiczna... ale ona nic nie pomaga .. Czy ktos wie jaki sposob moze to zaczerwienienie zniknąc ? Jesli ktos wie niech pisze na moje gg : 2473741 ! Prosze o odpowiedz
...Mam jednak wątpliwości co do kompetencji trenera tzn.treningi wydają Mi się chaotyczne to pierwsze...W jaki sposób ktoś może powiedzieć coś na temat czyichś kompetencji? Ani nie znamy nazwiska trenera. Ani nie wiemy jaki to klub. O kompetencjach trenera świadczy jakość zawodników których wytrenował....W obecnym klubie od początku były wysokie [...]
Tak ja mam z Tesco tefala na indukcje również jest odpowiednia. Co do serka wiejskiego w plackach - mogą się nie udać np. z powodu zbyt małej ilości mąki, serek jest dość wodnisty, radziłabym z serka zrobić np. babeczki w foremkach sylikonowych, z dodatkiem np. banana/ śliwki suszonej/ orzechów nerkowaca i masła orzechowego. Pycha ;-)
Nie, mam żurawine, nie przepadam za rodzynkami :p No szczerze to nie był zły ^^ jadłem gorsze rzeczy xD A akurat kiwi lubię :D a banany? W sumie lepiej żebym zjadł za dużo wegli z owoców niz z jakiś ciastek, co? Żurawinę wyrzuć, bardzo często jest dosładzana, bo świeża sama w sobie jest bardzo kwaśna. W to miejsce wrzuć banana, albo jagodowe jak [...]
pule na konkurs mamy ograniczoną, więc rozbijanie tego na kilka kategorii bedzie sie wiazalo z tym ,ze nagrody beda symboliczne lub po prostu dla zwycięzców np. kazdej z 3 kategorii chodzi glownie o zachecenie ludzi do podcaigania sie ,a takze do tego aby wpisywali sie czesciej do tematu z wydarzeniem, tam niestety nie mozna dac nagrody dla tego [...]
Panowie mozecie mi cos doradzic w sprawie libido;/ ,cholera juz 4 miesiac się męcze jak jest troche lepiej to tylko przez jakis czas potem znowu mam spadki,musze zrobic badania na ft3,ft4 cukier,kortyzol i ide do endokrynologa mam nadzieje ze mi pomoze planuje nie długo przestac brac nolvadex od ostatniej tabletki poczekam jakis tydzień i na [...]
[...] mialam problemy z kolanem;/ i teraz znowu zaczynam trening... a moze potrafi mi ktos podpowiedziec co zrobic zeby miesnie byly bardziej widoczne bo jak wiadomo miesnie mam juz troche rozbudowane jak je napreze to widac ale bym chciala zeby je bylo widac nawet bez naprezania szczegolnie brzuch... jak to zrobic? własnie dlatego chcialam brac [...]
[...] Dopiero od ponad 1,5 roku jestem na IF i systematycznie chudne, tj nic spektakularnego, ale na fotach z poczatku jestem wyraznie grubszy. Teraz zaczalem liczyc kalorie i mam zonk. Jakbym nie uderzal i ile nie jadl, poprostu nie chudne, albo strasznie wolno. Dlatego szukam pomyslow, co z tym zrobic. Zmieniony przez - AnonimowyB w dniu [...]
zastanawiam sie jeszcze, czy nie zrobic sobie moze poprostu jakiegos refeed day? Co polecacie? Serio przyda sie jakas pomoc, bo jestem juz psychicznie tym zmeczony, mam ochote jeszcze przyciac kalorie, ale wiem, ze to moze byc glupota.
prop+enan
